因和老板吵架被公司罚款并停工一个月，我该如

您有权对不合理罚款提出异议。依据《劳动法》等，公司罚款需合法，若无故罚款或停工，属违法行为。不及时处理可能导致权益持续受损，影响职业发展。
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应对罚款停工。操作：1.收集证据，如罚款通知、停工单等；2.与公司沟通，要求解释罚款停工依据；3.若沟通无果，向劳动行政部门投诉；4.或准备材料申请劳动仲裁；5.仲裁不满，可依法向法院提起诉讼。
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应对方式包括举报、仲裁、起诉。可先尝试与公司沟通，无果后到劳动行政部门举报；或直接申请劳动仲裁；对仲裁不满则起诉。选择需根据具体情况和证据充分性决定。