我我向厂家要运费他们老是往后推，老板老是说

您若遭遇老板一直拖欠运费的情况，可以依据《中华人民共和国合同法》的相关规定来要求支付。根据该法，若双方签订了合同且明确了运费支付条款，老板拒绝支付即构成违约。您有权依据合同法的违约责任条款，要求老板履行合同并支付运费。若老板仍不支付，您可以考虑通过法律途径解决，如申请调解或起诉至法院。
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从法律角度看，起诉老板拖欠运费需准备以下材料：1.双方签订的合同及运费支付的相关条款；2.与老板的沟通记录，证明其拖欠运费的事实；3.相关发票、收据等证明运费金额的证据；4.起诉状，明确诉讼请求、事实和理由。准备好这些材料后，可向法院提起诉讼。
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除起诉外，您还可以通过以下方式解决老板拖欠运费的问题：1.根据双方签订的合同，先尝试与老板进行友好协商，明确支付期限；2.若协商无果，可寻求第三方调解，如行业协会或消费者保护组织；3.若调解仍不奏效，再考虑通过法律途径，如起诉至法院来维护自身权益。